שיתןף פעולה חדש של ועד העובדים למועדון הכושר "גרייט שייפ" קניון רחובות

עובדות ועובדים יקרים!!! כדי לחיות חיים שמחים ומאושרים, אין זה מספיק לטפח את האישיות וההשכלה, צריך גם לעסוק בפעילות גופנית ולשמור על תזונה נכונה, כי נפש בריאה - בגוף בריא!. אתם העובדים הנכם המשאב החשוב ביותר בארגון,ועד העובדים דואג לבריאותיכם. כנסו ותהנו ממבצע חסר תקדים!!! בברכה רמי מדהלה ,יו"ר


תמונה לכתבה (1)

כושר בחורף: מזיעים פחות, שורפים יותר

אימון נכון בקור לא רק ישמור עליכם בכושר, הוא גם יעזור לכם לשרוף יותר שומן מאשר בקיץ. איך עושים את זה?

​​החורף מגיע ומביא עמו שכבות מסורבלות של בגדים ושמיים אפורים. הכי מתחשק לעשות הפוגה בשגרת האימונים, ולתרגל רביצה מתחת לפוך עם שוקו חם או כל דבר אחר שקצת משמין.

אבל רגע לפני שאתם זורקים את עצמכם על הספה בסלון חשוב שתדעו שלכושר בחורף יש יתרונות: הגוף מחסל את מאגרי הפחמימות במהירות ועובר לפרק שומנים. גם קצב חילוף החומרים עולה.

לכן מומלץ בהחלט להיכנס לכושר  דווקא בעונה הקרה. אם עושים זאת נכון, תוך כדי הקשבה לגוף ונקיטת כמה אמצעי זהירות, אפשר אפילו לשרוף יותר שומנים מאשר בקיץ.

למה אנחנו שורפים שומנים דווקא בחורף?

פעילות גופנית בקור מביאה לירידה מהירה במאגרי הפחמימות והסוכרים  שאכלנו. במקביל, היא גורמת לעלייה בשימוש בשומן כמקור אנרגיה לפעילות.

אדם שמבצע פעילות גופנית מעלה את קצב חילוף החומרים (המטבוליזם) הבסיסי שלו במנוחה בתנאי קור.

כיווץ השריר בפעילות גופנית תורמת לשריפת קלוריות מוגברת בעיקר בחורף .

 

עונת החורף היא תקופה נפלאה  לחטב , לעצב ואפילו לאבד כמה קילוגרמים ולהגיע מוכנים וחטובים לקיץ J .

 

כאן ב GREAT-SHAPE  רחובות מחכים לכם 3 אולמות סטודיו גדולים הפועלים מידי יום , עם מגוון חוגים – שיעורי פילאטיס, עיצוב, חיטוב , אירובי , אימונים פונקציונלים , קיקבוקס ועוד....

 

עובדים יקרים עיריית רחובות

שימו לב - השנה ההטבה היא גם לבן משפחה !

עבורכם זה קרוב יותר בקניון רחובות בקומה 0.

מחיר מיוחד ומסובסד.

ליווי אישי ומקצועי שיגרום לכם –

ליהנות , להתמיד ולהצליח!!

 

לפרטי מנוי לחצו כאן

לכרטיסיית פילאטיס מכשירים מיוחדת לחצו כאן

 

או בטלפון 08-9370770.

מחכים לכם ולבני משפחתכם ב GREAT- SHAPE  !!

 

בברכה 

רמי מדהלה 

יו"ר